Mechanismus spánku

Mechanismus spánku

Pro člověka a zvířata je stravování nejdůležitějším krokem k udržení života, ale další věcí je "spát". Není možné žít bez spánku a dostatečné usínání je nesmírně důležité pro udržení duševního a fyzického zdraví.

Není snadné definovat, jaký fenomén spánku je. Na otázku, proč potřebujete spát a kolik hodin byste měli spát, není dost odpověď.

Ale výzkum spánku se velmi nedávno pokročil a já jsem se naučil spoustu věcí. Může to být trochu obtížné, pochopíme jejich základy.

---