Zákaz kouření

Který byste dali přednost kouření nebo zdravé?

Nechci přestat, i když chci přestat, je to cigareta. Často slyším frázi "Tobě nelze zastavit, protože moje vůle je slabá", ale to nemusí být nutně správné. To, co nemohu zastavit, je, že kuřáci jsou do určité míry závislí na nikotinu, tzv. "Závislost na nikotinu". Také kouření se stává rutinním zvykem, spoléhat se na cigarety psychologicky je také velká příčina, že cigarety těžko zastavit. Chcete-li přestat kouřit, musíte se dostat z těchto dvou závislostí. Právě slepě náročné odvykání kouření je obtížné uspět. Tento zdravotní klub vám pomůže úspěšně ukončit kouření tím, že postupně učíte postup kouření.

Jak postupovat s ukončením kouření po etapě Krok 1 Pro ty, kteří ještě nepřemýšleli o kouření