Ale nemají pocit, že jste pořád vykonávají pro vás

stále snaží udržet ještě rozhodnuto

Cílem pro vás to netrápí, vykonávat

● 1 týden o výsledku co
tělesné hmotnosti je užitečný?
nálada dosáhla pokud
udělal

cílem počtu kroků co
● nenastal bolest nebo potíže

· nebo noha nebolela při zátěži

​​stehno (stehna) a bérce (tele) se používá každý den, jako je bolest svalů silná zátěž pro ne byly svaly a šlachy je věřil, že způsobil mírný zánět v sázce. Zastavme zde cvičení, ale na polovinu intenzity cvičení a času. Vyskytne-li se bolest

· hrudníku hrudníku, aby se stal jedním

v průběhu cvičení nebylo bolestivé, se zastaví v současné době cvičení. Na chvíli se podívejte na vzhled pleti a tepové frekvence. Pokud se nedostanete rychle, pojďme do nemocnice s ambulancí. „Když jsem byl, jaký druh cvičení, jaký druh situace, v níž bylo, zda“ záznam, prosím, jakmile obdržel test cvičení.

Osoba, která potřebuje lékařskou kontrolu
Riziko cvičení
bezpečnostní místo

Nastavíme si cíle a pokračujeme.

Nejlepší cvičební program pro vás je následující tabulka. Budu diagnostikovat úroveň cvičení, kterou potřebujete.

Pokračujeme v cvičení Zvýšíme obsah cvičení

---