Chci se dozvědět více o obezitě
chcete dozvědět více o obezitě
- · ideální hubnutí a je
- těla
- , které
- , který hoří efektivně „pouze tlustá“ „pro pohyb těla, zastavte obžerství, být zachována po dlouhou dobu, jak zhubnout pomalu,“
- dělat to dělá vašich
- "Pocit" vidět a opravit "znalosti" o kontrole hmotnosti a přiměřená "technologie" jsou nepostradatelná.
- a-správné a bezpečné způsob regulace hmotnosti je, že nejtěžší při léčbě
- obezity je udržet úbytek hmotnosti v dlouhodobém horizontu. Říká se, že 90% lidí se vrátí do původního stavu během 5 let. Pro udržení hubnutí
- dlouhodobá dohoda předpovědět „nebezpečí“ nebo
- (1) kdykoliv snadno selhat.
- (2) Pokračujte v cvičení.
- (3) Vraťte se zpět, zatímco nárůst hmotnosti je malý.
- je důležité. Pro údržbu si vybereme od začátku realistickou "dlouhodobou" metodu. Je to, aby byl každodenní život zdravější, jako je jídlo, pohyb a stres.
- opačný účinek
ztráta hmotnosti, která není v pořádku · - tělesné hmotnosti násilně opakovat tak zvanou „jo-jo diety“ pro zvýšení nebo snížení, je nebezpečné pro zdraví.
- rychle zhubnout a nepřiměřené způsobem, jakmile končím hubnutí nebo zpět do (často tři měsíce) původní tělesné hmotnosti, bude zvýšena na reverzní.
- Při experimentech na zvířatech je známo, že druhé snížení dávky trvá dvakrát tolik času, než je poprvé a vrátí se třikrát rychleji. Nejenže je pro tělo špatné, ale může se vyvinout do abnormálního stravovacího chování, jako je anorexie a bulimie.
