Dieta

strava v celkové principu je
celkem principu

3 pilířů stravě, diety, aerobní cvičení (chůze, atd.), Je silový trénink. V každém z těchto tří pilířů, pokud považujete "musíte chránit každý den", bude těžké pracovat. „Pojďme potlačit nízkokalorický zítra, protože to bylo kalorií než dnes.“ Pružně myšlenka jako „den v týdnu, aby se pokusili pokrýt víkend, protože jsem nemůže být příliš mnoho školení“, „totální princip“ je trik úspěch a mají dlouhou životnost. Vzhledem k tomu
však příliš mnoho školení k tělu, jako je například zůstává bolest je „zbytečná“, zkusme mírný.

---