PC pracovat nebo řídit auto používat oko moderního člověka v mnoha „únavy očí“ a hojení a doplnit

oči jednoduchý úsek způsob použití chirurgický zákrok k odstranění únavy

delší dobu soustředit, četba Etn kladl těžké zatížení očí. V takovém případě, protože počet bliknutí se snižuje, oči budou unavení snadno suchý. Jak se vyvíjí únava, často vyvolává příznaky bolesti hlavy a ztuhlých ramen. Je to proto, že sval upravit perspektivu „ciliárního svalu“, při prohlížení věci blízké způsobil svalovou únavu.

Pokud jste zneužití oko tímto způsobem po dlouhou dobu, řekněme, odpočívat vaše oči přestávku 10 minut každou hodinu. V tomto okamžiku je i platná metoda snadné protahování.

■ uzavřena těsně roztáhnout víčka, několikrát opakuje, že dokořán k balíčku, oči se pomalu pohybovat nahoru, dolů, doleva a doprava, otočíte poslední pomalu vpravo rotace a levé rotaci jeden po druhém krát očí . Také vidět zelenou daleko pomůže také zotavit se z únavy.

■ je také snadný způsob, jak zlepšit krevní oběh a dát teplé oční maska ​​ručník na horní části oka.
as

■ Masáž, potlačit na vrchol a kolem víčka očí si myslím, že to je běžné. Tato metoda říká, že dočasně zlepšuje krevní oběh a usnadňuje oči. Expand cévy mezi epidermis a dermis tahem lehce na chrám a oční víčka, je-li lepší průtok krve, i trvalé zotavení z únavy účinku.


, které nejsou rovněž účinně působit na kompenzaci pouze v jednom z živin

Kromě, další z příčin, které oko je snadno unavený, že bude probíhat od špatnou výživou. Pigment na sítnici oka „rhodopsin“ je, rhodopsin rozkládá na vitamin A a pocit světla, znovu určit vzhled re-syntéze rhodopsin. V případě, že zneužití k částce Rhodopsin je snížena na dlouhou dobu oči, budete se cítit unavený.

V poslední době, borůvky a borůvky jako doplněk se říká, že aktivně účinná. To je barvivo složkou fialové „anthocyaninu“ je pro podporu opětovného syntézu rhodopsin, se předpokládá, že proto, že ke zlepšení oběhu krevních kapilár v sítnici. Zdá se však, že tento efekt nedosáhl spolehlivého ověření. Jinými slovy, doplnění pouze jedné složky živin nefunguje efektivně. Z tohoto důvodu je důležité doplňovat živiny, které dělají dobře vyvážený pohled, ve skutečnosti, aby ležel v potravě je myšlenka překvapivě obtížné.

efektivní využití
základního doplňku

Chcete-li tedy efektivně využít doplňky (doplněk), aby mohli podkladového aktiva, myslím, že jednoduchým způsobem.

1) Proteiny Buňky tvořící oči jsou složeny z bílkovin na bázi aminokyselin. Působení proteinu je také únava oživení je důležité, aby se aktivně
komplexní patří

2) multi-vitamínové a minerální vitamíny a minerály, povede k únavě a podporuje látkovou výměnu. Pokud Boj Chemicals (anthokyanin, lutein, crocetin i tohoto druhu), včetně, zlepšuje krevní oběh v živinách více účinná

3) v množství omega-3 esenciální mastné kyseliny (DHA), mozku a očí .

Zůstat stravování a brát tuto základnu doplněk pevně je důležité. Sonouede vitamín A · C · E, vápník, (včetně asi trojnásobku antokyanů borůvky), borůvky, atd., By bylo účinnější kompenzovat jedna živina.