Metoda páskování při klepání na prsty

Klepání se v podstatě používá pro zpevnění kloubů. Jeho záměrem je předcházet opakování a zhoršování poškození. Klepání je také účinné, pokud jste zapnuli palec, ale nebezpečí je nebezpečné. Při obnovení cvičení po úrazech musíme usilovat o správné používání včas.

v nahrávání na druh

odběrem vhodný pro zablokování prstu, jsou zhruba rozděleny do úseku a non-úsek dvou typů. Každý z nich má své vlastní charakteristiky, v závislosti na části a účelu, používá se samostatně nebo v kombinaci. Kromě toho existuje několik typů šířky pásky, v závislosti na části a účelu, je správně používáno.

Úzké pásky jsou obecně vhodné pro použití s ​​prsty. Účelem použití pásky je omezit rozsah pohybu spojů. Takže těžko se pohybovat ve směru nechcete pohybovat, směr a šířku pohybu kloubu a zajistěte jej nahrávání byste měli omezit. Páska, která se má použít po ostrém prstu, je proto především netradiční.

kdykoliv použít a efektivní nebo

pohyb pokračovat po zablokování prstem jeden ze základních plně zotavil. Jak bylo uvedeno na začátku, nadměrné očekávání pro nahrávání není povoleno. Chcete-li obnovit výkon jako „v pořádku, protože oni byli nahrávání,“ když se na stejném místě znovu zablokování prstem, tím je pravděpodobnější, stupeň poškození je větší než minule.

Proč bychom měli používat nahrávky? Je to, když se prsty přetáčí. Aby se zabránilo náhodnému opětovnému zablokování prst v každodenním životě, také, aby nedošlo ke zhoršení rušení prst, který byl asi léčit mnoho problémů, řeknete použít pro účely předcházení účinku je nejvíce používání vhodných nahrávání.

Stopy prstů během cvičení jsou bezprecedentně silné síly. To znamená, že, jak moc byl pevně v nahrávání, páskování nás nemá za cíl zcela zabránit opakování zablokování prstem. A když nemusíte být absolutně cvičení, v případě, jako je co zůstává, je úzkost, ale byl dole povolení od lékaře, použijte kamarád pásku, jako je zařízení, je-li připevněna ke zdravému prstu vedle sub-tree místo , Můžete minimalizovat riziko opakování.

Rizika při použití pásky

Páska je volně navinutá, aby se snížil účinek o polovinu. V ideálním případě při navíjení pásky, vinutí při mírném namáhání. Pokud však dáváte příliš mnoho napětí, znamená to riziko potlačení průtoku krve. Zejména akt kompresi příliš postiženou oblast pomocí nahrávání při nástupu do Nedávno bodu v čase, protože to vede k tomu, zvyšuje možnost poškození kloubu kolem buňky, musíte být opatrní. Pro nahrávání je zapotřebí odborné znalosti. Výcvik příjem nebo si válcované ve směru, který má praktické zkušenosti, v případě likvidace se, prosím, vítr po obdržení zdvořilé vedení.