Jak odstranit tvrdohlavou zácpu? Prune doporučení důvod

Je to jedno řešení pro zmírnění zácpy pozitivním užíváním potravin obsahujících mnoho dietních vláken. A řez je jednou z potravin, které obsahují vlákninu. U švestek může být očištěno nejen to, že se jedná o dietní vlákninu, ale také o obsah cukru. Vysvětlím, proč je zácpa účinná.

Slivky jsou účinné při zácpě

Když nastavíme základní množství jídla na 5 až 7, procento hlavních jídel na 3 až 5 jídel dne, ovoce jsou 2 Říká se, že je žádoucí vzít 200 g, když se změní v gramech. Jedná se o potravu bohatou na vlákninu, která se očekává, že bude účinná i při zácpě, kromě živin, jako jsou vitamíny a minerály. Mezi nimi mají švestky šetrný účinek (jemný skus), který podporuje jemnou defekaci a lze očekávat, že zmírní zácpu.

O přísadách a výživě prsíčku

Prune je zpracované ovoce nazvané švestka. Švestky a švestky jsou v živinách mírně odlišné a při procesu zpracování ze švestek na řezané se mění složky označované jako polyfenoly. Navíc je Prunes stejný jako Ume, s amygdalinem jako semeno, vyznačuje se jedinečnou vůní. Není to osvěžující chuť jako ume, ale protože obsahuje hodně cukru, je o něco sladší. Mezi sacharidy se také očekává, že sorbitol bude účinný při zmírnění zácpy. Kromě toho obsahuje slivky draslík, dietní vlákninu, vitamín A, organickou kyselinu a další složky.

Jaký je vliv vykostění na tělo?

Prune se běžně prodává jako sušina, ale i surové jídlo je také možné a můžete ji jíst pokožkou. Obsahuje také živiny, jako jsou vitamíny a minerály, vyváženým způsobem a kromě odlehčení zácpy lze očekávat různé přínosy pro zdraví.

Účinek zmírnění zácpy

Prune obsahuje dietní vlákninu, která zvyšuje množství stolice a má také střevní účinek a sorbitol, který podporuje defekaci. Doporučuje se nejen vyřešit zácpu, ale také zabránit zácpě.

Zlepšete imunitu

Vitamin A je složka související se zdravím kůže a sliznic. Používá se k udržení hlenu a lze očekávat, že zvýší imunitu.

Účinky k prevenci hypertenze

Plums také obsahují hodně draslíku. Draslík je jednou ze složek, které upravuje tělo, má za následek zabránění vysokému krevnímu tlaku a podpoře vypouštění nepotřebných věcí v těle.

Jiné účinky

Kromě toho mají organické kyseliny obsažené v slizu efekt regenerace únavy a polyfenoly mají antioxidační účinek, který zabraňuje stárnutí buněk a bakteriální infekci.

Buďte opatrní, abyste jíst příliš mnoho slizu

Slivky jsou dobré pro zmírnění zácpy, jíst příliš mnoho není dobré. Příznaky, jako je ekzém a zčervenání obličeje, mohou nastat kromě průjmů způsobených zpomalením. Navíc, pokud příznaky zesílí, může to vést k poranění ledvin. Přemýšlejte o stravování každý den, nezajistěte příliš mnoho ovoce a berte 200 g jako vodítko. Pokud zjistíte jakoukoli abnormalitu ve vašem těle, zahřejeme si předčasně lékařskou prohlídku.