Bude vysvětlovat

encyklopedie onemocnění [rodinného lékařství] bolesti zad kvocient dolní části zad dolní části zad

dolní části zad.
autor: Nozaki z bolesti zad, aniž by neurologickými příznaky, jako jsou nemocnice východní ortopedické Shinichiro Kubo
jakékoliv onemocnění nebo
bolesti nohou, je to, co není rozpoznána organické léze, které zvláštní důvod. A akutní bolesti dolní části zad, která je
běžně označuje jako „napjaté back“, ta bolest je, že je „chronická bolest dolní části zad“ opakovat nebo se stane jednodušší a silnější, ale lehčí.
příčinou je něco
akutní bolesti dolní části zad je provoz nečekané, zejména náhle vyskytují často v operaci kroucení, chronické bolesti dolní části zad, je s největší pravděpodobností v důsledku únavy z bederního svalu v důsledku špatné držení těla v každodenním životě to je. Bederní páteře (bederní páteř) nedostačující kolem svalu nebo neudržel odpovídající držení těla, nadměrné zatížení svalů kolem bederní páteře je, že to trvá, příčiny dolní části zad. V centru
kontrolu a diagnostiku
rozhovor a o zjištění fyzikálních vyšetření, bude vyloučen diagnózu diagnostického zobrazování, jako je rentgenovém vyšetření. Ujistěte se, že není žádná nemoc být specifické pro druhé, aby nedošlo k ujít žádnou jinou vážnou nemocí, včetně diagnostiky viscerální onemocnění s nízkou bolesti zad je hotovo.
léčebné metody
akutní bolesti dolní části zad, je lehce v obvyklých několika dnech od odpočinku a léků. Na prodej chronické bolesti zad, především zlepšení činnosti každodenního života, bude provedeno ošetření jako jsou nízké gymnastika bolesti zad. K dispozici je také nesteroidní protizánětlivé léky a relaxancia jsou použity odpovídajícím způsobem, ale v mnoha případech, bolesti zad prostě být vědomi každodenních činnostech se výrazně zlepší. Zpět cvičení proti bolesti, aby se zabránilo opakování bolestí zad je důležitá.

(1) Bankovky v každodenním životě při zvedání věcí (viz obr. 68)
těžký, výtah přilákat co nejvíce tělo. Zkrácením vzdálenosti od břicha k objektu, bude zátěž na svaly dolní části zad být menší. Při sezení na židli
, aby se snížilo lordózy (předloktí) a bederních, nebo výšky kolen je nastaven na o něco vyšší než výška kyčelního (kyčel), sedět tvořil koleno vy. V případě
práci ve stoje, aby se snížilo na prevenci únavy lordóza a svaly v oblasti bederní páteře, takže použít opěru. Pánev snížit lordózy bederní páteře při zachování vodorovně, můžete snížit únavu svalů bederní oblasti.
V každém případě je důležité, že nemusíte nadále trvat dlouhou dobu stejný postoj.

(2) Účelem gymnastiky nízké bolesti zad
zpět gymnastika bolesti, (1) zlepšení špatný přístup, (2) posílení břišních svalů, zádových svalů, akvizice (3) flexibility měkkých tkání a podobně vy. Existují čtyři typy nízkých gymnastiky bolesti zad, jak je znázorněno na obr. 69. Je třeba poznamenat, že když bolest zad je silná, to je důležité, aby se provádět cvičení dolní části zad. Gymnastika
, břišních svalů, hýždí (zadek svaly), takže si dát sílu na hamstringy (svaly stehna po rovině). Zatímco v roce tak, aby nedošlo k plavat pas, a odpojte napájení poté, co jste dal dost síly. Zlepšení špatné držení těla tímto cvičením, ke snížení lordózy bederní páteře, a aby se snížilo zatížení svalů v dolní části zad. Gymnastika použtých B je založen na posílení břišních svalů na účel. To vyvolává tlak nitrobřišního být takové, aby vznikly korzet vlastními svalu, můžete získat stabilitu páteře. Kolenní kloub a kyčelní kloub bude provedena ohýbáním. Když kolenního kloubu a kyčelní kloub narovnat provést toto cvičení, protože lordóza bederní páteře vede ke zvýšené opačně. Kromě toho, že není vždy možné dojít k horní části těla do svislé polohy je posílit břišní svaly sílu, rameno mám udržet pozici po dobu asi 5 sekund do té míry, že se trochu float. Gymnastika
C se provádí tak, aby se dosáhlo pružnosti bederní páteře okolní měkké tkáně v úseku dolní části zad. Často svaly dolní části zad v dolní části zad způsobuje kontraktura, protože najednou pravděpodobnější a ohnout bolesti zad tělo, tento úsek je důležitý. V gymnastice použtých D, proveďte posilování zádových svalů. Podbřišku dát polštář a pohyb deformaci kyčelního páteře středu otáčení tohoto. Není silný warp je třeba, pokud polštář je příliš velký výskyt nadměrného ohýbání bederní páteře, a vědomí, že je možné vyvolat bolest.
A ~ vybrat dvě až tři z gymnastiky z D, že od asi dvakrát po dobu 5 až 10 krát denně ráno a večer, zvýší druhy a množství časů v závislosti na situaci je to důležité.
nebo snížit zatížení bederní páteře, jako je doba trvání, jak
nepřiměřeného postoj a stejný postoj zjistíte onemocnění, kontrola hmotnosti, lehká bolest provedením, jako je agresivní silový trénink na dolní části zad páteře, břišních svalů je pravděpodobné, že patologie. Na druhé straně, tam je také jedním z prvních příznakem vážné nemoci být jednoduchý bolesti zad. Konzultovat ortopedické iv mírných příznaků, dostanete spolehlivou diagnózu a radu. Lékařské předměty vhodné pro první návštěvě
dolní části zad
přejde do nemocnice hledat výběru prefektura.