Dopad čas cvičení v oblasti duševního zdraví, optimální účinek na tento týden 14 hodin

čas cvičení je duševní zdraví, optimální týden 14 hodin
Švýcarský výzkumný
psychosomatické psychiatrie srdce a nervový deprese sportovní hnutí

pohyb Zatímco dobré zdraví je také dokázáno lékařsky, je také známo, že nadměrné sporty negativně ovlivňují naopak. Negativní dopad nejen tělo, ale je zde sahá až k srdci, výzkum byl menší než prozkoumal někde z „nadměrné“ jsou. V této souvislosti Armaud Merglen kolegové Lausanne, Švýcarsko University of sociální a preventivní lékařství výzkumný ústav, výsledky výzkumu z optimálního pohybu týdnu 14 hodin k udržení duševního zdraví mladých lidí (duševní zdraví), vydaný 20. listopadu to bylo zveřejněno v časopise British Medical Journal z „Archives of Disease v dětství“ (elektronická verze). Kromě toho, cvičení čas, i když také příliš dlouho a příliš krátká, která měla negativní dopad na duševní zdraví.

multi-only Menheru sníží riziko dvakrát ultra
nebo příliš malé, aby

Merglen kolegy, 16-20 žijící ve švýcarských frankofonních v lednu únoru 2009 do 10 let 1245 lidí ve věku (průměrný věk 17.95 let, muži 50,4%), naslouchat do doby cvičení týdně, (1) 0-3,5 hodiny, (2) od 3,6 do 10,5 hodin, (3) 10,6 až 17,5 hodin, ( 4) za 17,5 hodin - a prozkoumal vztah s duševním zdravím. Účastníci byli rekrutováni ve sportovních zařízeních a na internetu.

Jako výsledek analýzy, duševní zdraví byl nejlepší ve skupině 10,6 až 17,5 hodin, pak se 3,6 až 10,5 hodin, 17,5 hodin více než, následovala skupiny z 0 až 3,5 hodin. Riziko

duševní zdraví vzhledem k 3,6 až 10,5 hodin, je snížena, 2,29 krát skupina 17,5 hodin více než bylo až 2,33 krát ve skupině od 0 do 3,5 hodiny. Na druhé straně, ve skupině 10,6 až 17,5 hodin, byla snížena o 0,46-krát a 54%.

0 ~ 3,5 hodina 2,33 krát

3,6 ~ 10,5 hodiny 1 (referenční)

10,6 ~ 17,5 hodiny 0,46 krát (až 54%)
< li> 17,5 hodin více než 2,29 krát

Merglen kolegové možná od průměrné hodnoty skupiny „10,6 až 17,5 hodin, je to nejlepší čas cvičení je 14 hodin k udržení duševního zdraví mladých lidí Sexuálnost byla ukázána ". Poukázali jsme na nutnost dalšího výzkumu a zároveň ukázali limity tohoto výzkumu včetně metody.
(Editorial)