Eliminace smartphonu od ložnice, pokud vyrůstají spánku dítě!

Grow & quot; spánek dítěte & quot; s vyloučením smartphonu od ložnice, pokud jste! I když to je příhodná Svět 2000 lidí rýže žáci základní školy podle průzkumu
Pediatric psychosomatická medicína Neurologie psychiatrie dítě srdce a nervový rodičovství spánku

přenosných zařízení, jako jsou chytré telefony a tablety, těmito zařízeními z těla obrazovky hodiny je narušen modré světlo, modré světlo emitované, jsou stále větší počet lidí, aby se stal poruchou spánku. Zdá se, že "ďábelská ruka" rozhodně roste dětem. University of California, Berkeley School of Public Health Jennifer Farubu kol, jako výsledek zkoumání přibližně 2,000 základních studentů v USA vysoké, dítě spal u přenosného terminálu vedle sebe byla hlášena byla kratší doba spánku . Označována jako „spící dítě roste,“ ale k jeho „spánku dítěte“ je, vypadá dobře, je lepší odstranit smartphone z ložnice. Podrobné údaje jsou zveřejněny v lékařském časopise USA zveřejněného od 1. ledna „pediatrie“ (elektronická verze).

spánek čas 1 den 20 minut kratší, sleep „nedostatečný“ je také 1,4krát

Farubu Pan et al., 2012 - 13 dětem, které byly provedeny v Massachusetts výzkumu obezity Byly analyzovány údaje o 2048 účastnících (průměrný věk 10,6 let).

Výsledkem je, že děti z přenosného terminálu spal místo vedle své vlastní, jako je smartphone, takže doba non-spánek je 20,6 minut kratší za den ve srovnání s dětmi, mají pocit, že spánek není dost Poměr také vzrostl na 1,4 krát.

Na druhou stranu, byly děti spí v místnosti s televizí, i když doba spánku než děti, jinak byl krátký 18 minut denně, procento spánku se cítil, že nestačí byl stejný. Nicméně, sledovat televizi nebo DVD, aby děti jsem se hrají videohry, zvýšené procento pocit, že spí, než děti, není tomu tak není dostačující.

Farubu kol je „mimořádně interaktivní média, jako jsou videohry a chytrých telefonů, v porovnání s pasivní televizi bylo zdůrazněno, že způsobí narušení spánku. Kromě toho jsou tato zařízení přiblíží k oku manipulovat Te, na rozdíl od světla z televizoru sledovat poměrně daleko od sebe, melatonin možnost oddálení sekreci hormonu (vztahující se k spánku) byl také poukázal na to, „a popis. „Chcete-li zobrazit obrazovku elektronických zařízení v ložnici, výsledky znít Bylo prokázáno, že poplašné zvony“ k závěru, že.
(Editorial)