České

zdravotnictví

Zdravá znalost Společné nemoci Skupina zdravých lidí Krása a zdraví Řešení pro zdraví

Správná strava a cvičení je kardiovaskulární onemocnění, spolehlivý způsob (2007.9.6 příspěvků) prevence diabetu

 
choroba odvětvími News /diabetes /správné diety a cvičení je kardiovaskulární onemocnění, spolehlivý způsob, jak prevenci diabetu (září 2007. 6 zápisy)

zlepšení životního stylu neexistuje žádná magická výrazně
snižování

zdraví realizovat riziko onemocnění, ale zdá se, že je to způsob, jak přiblížit. Zdravou stravou a pravidelným cvičením, zjištění, že riziko úmrtí na kardiovaskulární choroby a diabetes mellitus 2. typu může být spolehlivě nižší byly hlášeny z Walter Willett Dr. Harvard University School of Public Health Nutrition děkan . Zpráva s názvem: „Dieta a Optimal Health Zpráva o pokroku“, kde zlepšení životních návyků, 80% onemocnění srdce, 90% diabetiků 2. typu je možné předejít.

Willett říká, je také plánovači rozsáhlé studie prospektivně vyšetřovat rizikové faktory chronických onemocnění ve Spojených státech ženy „Health Study sester (NHS) II“, oznámil stejný studie a jiné životní návyky a srdeční choroby, které byly analyzovány v souladu s výzkumnými daty z desítek důrazem na diabetes.

Podle řekl Willett, je změna životního stylu, aby se snížilo riziko onemocnění, jednoduché věci, které potřebují pouze nahradit něco náhrad. Například, obsah vlákniny sériový nízké nebo ty z celého zrna, nebo bílý chléb celozrnného chleba, který se skládá z bílého rýže a brambor jednoho také vymyslel být nahrazen hnědé rýže a dalších celých zrn.

Kromě toho, přibližně dvakrát týdně ryby, je také při různých ryb, jako je tuňák a treska, losos, minimalizuje spotřebu červeného masa, aby se zabránilo příjem trans mastných kyselin, Kuřáci doporučují, aby se nekouřili. Vhodné motion BMI: je také poukázal na to, že snížení (mass index Body Mass Index).

Nicméně, cvičení a zdravá strava, i když víme, že je protijed srdečních onemocnění, je těžké běžet oba najednou. 1 Tsuda z „nedostatku informací nebo nesprávným záplavě informací je bariéra. Spousta lidí, ale snížit celkový kalorický příjem se považuje za důležité, to není efektivní, pro některé lidi tam má být škoda o opaku, „řekl Willett řekl také zmínil o realitě obtížnosti.

US University of Illinois v Urbana-kampaně školy (UIUC) Karen Chapman-Novakofski výživa docent jídlo, jak se „lidé, ať už k výkonu, na přibližně pouze až do dospělého stát zakořeněná. nejprve je třeba za účelem získání životní styl a správné diety a cvičení, co jíte obvykle, být ve střehu, co bylo, jak se uplatnit. v případě, že vědomí je tam, změna Nemůžu se na to zeptat. "

je „dalším krokem je, slovo je to nutné. dieta plánovat do budoucna je, ale nechcete používat v tom, že se omezí tak něco.“ Pojďme něco sníst. " je rozumné mít Toka plán „se snaží vždy uplatnit.“ „ne“ není „dělat“, že věc. její větší plán je pravděpodobné, že bude dosaženo, je snadnější dosáhnout a proto dieta a cvičení návyky. " .
i

​​Kromě toho, že je „lékařští odborníci, je poradit zachytit obecné životní styl správné diety a cvičení pro lidi není snadné. Tato zdravotní péče pracovníků a rozdíly v uznávání pacienta a byl podceňován“, která představuje epizodu jako je následující. „Přednáška byla určena pro pacienty s diabetem, byl říkal, přišel jeden z mužů.“ I když jsem si koupil pět knih pro diabetes, všechno, co mám vrátit. I k tomu na oběd prosím, řekněte mi, co bych měl jíst "a" (HealthDay News 8 Března)

http://www.healthday.com/Article.asp?AID=602498Copyright c 2007 ScoutNews, LLC. Všechna práva vyhrazena .
share:
na tlačítko (budou otevřeny v novém okně) sdílí Twitter
(otevře se v novém okně) klikněte těšit a sdílet na Facebooku a klikněte
Podíl na Google+ (otevřít v novém okně)

Home | domácí | zdraví | jídlo | Matka a dítě | styl

Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena