Příčina chronické únavy je v životním stylu!

nedostatkům a zbytek

přepracování a únavy způsobené nedostatkem spánku kvůli nepravidelnému životu, a tak nahromaděné únavu fyzicky i psychicky chronickým nedostatkem spánku, únava Budeme mít subjektivní symptomy, jako je únava a štíhlost. Nepravidelná doba spánku, jako například kolik život ve dne v noci, i když dlouhá doba spánku je obrácen, můžete získat kvalitní spánek. Nedostatek spánku, což bylo způsobeno nepravidelným života není jen únava, což vytváří bludný kruh, jako je například snížení poklesu a imunity efektivity práce. Je důležité zkontrolovat svůj životní styl a pokusit se o dobrý spánek.

Práce a vztahy
únavy způsobené hromaděním stresu způsobeného

mezilidských vztahů a pracovní tlak způsobený tímto testem, měnící se pracovní místa a stěhování, změny v životním prostředí, jako je manželství Jako příčinu může být silněji zdůrazněno, než si myslíte. Pocit cítil únavu, než když je to zdravé a tento druh psychického stresu se akumuluje, to je strašný malátnost. Také v případě, pokračoval i nadále cítit stres, tam je také obava, že se vyvinula v psychiatrických poruch, jako jsou deprese a psychosomatických poruch. Například tím, snížit agresivní konverze náladu, je třeba dávat pozor, aby nedošlo k akumulaci stresu.

nevyvážená strava
únavy způsobené narušení vyvážené výživy u

Pokud chcete odeslat správné stravy pro zdraví je také důležité. Nicméně, jako například tím, že jí z práce a lidé Zukiai, kdy dojde ke ztrátě bilance stravy, tělo živiny je nedostatečná požadovaná, budete cítit únavu metabolismem horší.

a nutriční rovnováha je ztracena, v lidském těle, produkovat energii „TCA cyklus“ nebude dobře fungovat. Sacharidy požití tři hlavní živiny, proteiny, lipidy jsou degradovány každý glukóza, aminokyseliny, a jako mastné kyseliny a glycerolu, je zachycena do TCA cyklu má být provedena ve všech buňkách těla. Tento cyklus TCA funguje dobře s energetickým materiálem dodaným do všech buněk. Když tento cyklus se neotáčí dobře, způsobovat únavu kvůli nedostatku energie. Zvláště postižená je mozek, který je nejvíce potřebují glukózu, ale vyjdete okamžitý vliv na pořadí, které nemohou být uloženy glukózy v krvi.

Navíc ženy často mají anémii způsobenou nedostatkem železa. Hemoglobin, protože to může přenášet kyslík v krvi, které jsou vázány na železo, by to způsobit anémii a železa je nedostatečná. Celé tělo a způsobit anémii stane kyselou deficitní stav, únava a dojde silnou nevolnost.

, aby nedošlo ke zhoršení únavy, nespouštějte z těchto nezbytných živin, Snažte se mít na paměti, dobře vyváženou stravu.