Typ bolesti hlavy způsobuje také špatné držení těla! Jak vyléčit tuhost, která způsobuje tuhost

špatný přístup, to je pohodlná pozice je lepší, jako je partnerství libového-Agra na opěradlo židle Zkřížené hrbit stop Existuje mnoho věcí, které si myslím, ale ve skutečnosti to na mě znamená velké zatížení.

Při správné držení těla je bolestivá, takže to může být, protože zádové svaly a břišní svaly jsou slabé, když se cítíte nedostatek cvičení je dobré cvičení nedostatky jsou rovněž v zorném poli. Pouze pokračováním lehké chůze nebo joggingu se bude lišit.

Špatný postoj shrnuje snížení plicní funkce na těle · Pokles trávicích orgánů · Invaze špatného oběhu · Akumulace stresu.

Klesající plicní funkce

Když žijete každý den se špatným držením těla, stává se snadným fyzickým a duševním únavem. Zvláště špatná držení těla způsobí zhoršení funkce plic a způsobení zhoršení funkce plic.

způsobí, jako je nedostatek kyslíku do všech buněk a orgánů těla, ramena a hrudník, které jsou zaoblené omezí expanzi vzestupu a plic membrány. Z tohoto důvodu, aby se stále více a více zvýšila únava, je nemožné produkovat méně energie nedostatkem kyslíku.

lidé tráví snižování

je ve špatném stavu

postojem trávicího ústrojí, a vedl ke snížení funkce trávicího ústrojí nevědomě, zhoršili zdraví .

Obecně stojí za zmínku, že chování není dobré, ale není mnoho lidí, kteří si myslí, že trávící orgány jsou také špatné. Při pokračování v extrémně špatném držení těla může být trávení jídla nudné a výživa nemusí být hladce absorbována.
Strávit

V ošumělý-dívat, protože to snižuje, že břišní svaly také použít, bude matný i peristaltiku střev (peristaltické) hnutí (to orgánů kontrakce pohybu). Je důležité vycvičit rovnováhu kufru udržováním určitého napětí, včetně jídla a práce.

poruchy krevního oběhu vede k selhání

postoj, jako je páteř je ohnutá, máte tělo na špatný vliv. Lidé, jejichž pracovní sedění jsou v normálním stavu, zejména porucha držení těla při práci na stůl, se zvyšuje. Je-li stav je normální stav takového tělesa je nastaven na to, nebo čistý není možné sedět na židli naklonil styl neobjektivní buď doleva, nebo doprava, trpí špatným krevním oběhem, které jsou odvozeny špatný krevní oběh nebo z něj.

Pokud se snadno cítit necitlivost a dolní části těla studených nohou, vysoké riziko, že již dostala do oběhu nesrovnalostí, pojďme opravit způsob sezení, jako je využít přátelské polštáře a opěradla nohou.

Stres je shromážděn

Pokud je vaše postura špatná a vaše zadní část je hloupá, existuje mnoho různých účinků na vaše tělo. Tlak na vnitřních orgánů strany zadní straně je zaoblený, se může stát jakýmsi dýchacími potížemi, jako je mělké dýchání, nebo změnit pozici trávicího ústrojí, máte vliv, jako je například rezervou.

Pokračování po dlouhou dobu způsobí špatnou cirkulaci a bude mít negativní důsledky, jako je tuhá zadní tuhost krku. Stává se bolestivým a stane se mentálním stresem, jak se původně stává. To také vede k poruchám autonomního nervového systému, což může vést k autonomní nerovnováze.

Tři způsoby, jak zlepšit držení těla

Špatný postoj vede ke špatné fyzické kondici, vede ke koncentraci, motivaci, zapomnění atd. Dobrý postoj vám způsobuje méně únavy a zlepšuje se krevní oběh. Pak se ztuhne tuhost krku, tuhost krku, úlevu od napětí, funkce orgánů se stává zdravým tělem.

Shromáždil jsem se o navrhování PC umístění, posezení, protahování pro zlepšení držení těla.

uspořádání
v době provozu PC

Pokud používáte dlouhou dobu vašeho počítače v práci, stane se bolesti zad a ztuhlý krk, bolesti hlavy a zánět šlach. Účinným způsobem, jak je vyřešit, je zlepšit postoj a správně uspořádat osobní počítače, myš, materiály atd.

Umístíme osobní počítač tak, aby vzdálenost mezi očima a displejem byla větší než 40 cm. Úhel, při kterém je koleno ohnuto, je nastaveno na 90 stupňů nebo více, takže klávesnice může dosáhnout přirozeně. Je také důležité podporovat výšku židle tak, aby celou podrážku zůstala na podlaze a paží s loketní opěrkou stolu nebo židle.
v provozu, zatímco při pohledu na

výrobku, nebo použít pult, tím a jít v poloze blízko k přední straně jak je to možné k tělu provozu myši, krku a ramen, paží, jako je mimořádnou zátěž Stane se držením těla.

Jak sedět

Pokud je židle velká, je mělká a pokud je menší, budeme sedět hlouběji. Nechte rameno přímo přes pas. Tímto způsobem můžete snížit nadměrné zatížení vašeho těla.

Jak sedět na pravé židli,

1. Přidejte koleno se stehny. 2. Úhel kolena by měl být 90 stupňů. 3. Spusťte koleno, abyste se dostali rovně do podlahy. 4. Nastavte zadek a pas 90 stupňů. 5. Zatáhněte za zadní část a postavte se vzadu. 6. Vzhledem k tomu, že páteř je zakřivený ve tvaru S, vzadu máte pocit, jako byste si otevřeli hruď a stál. 7. rovnou do


protáhnout

silná únava hlava, lidé nebudou moci sedět v „správným postojem“. Rameno nebo pas je součástí, která sedí a člověk, který stojí silně, aby si vzpomněl na únavu. Porucha držení těla je znamením, které ukazuje kumulaci únavy, a musíte se postarat o to, jak si ji všimnete.

Nicméně, při práci v kanceláři, nebo sportu pro obnovu únavy, protože si nemůže být Gorone, na péči v úseku prodloužit rameno a pas, záda, paže a jemně Doporučuje se. Pokud jde o úsek, je to nenápadné a dokonce i když si na několik vteřin natáhnete rameno a paže, dostanete zotavení z únavy.

Přehled vypsaných

nejen dojem z celého kdy postoj je špatný se zhoršuje, to, že jsme se dokonce nepříznivé účinky na tělo. To může být příčinou bolesti dolní části zad a ztuhlého krku. Navíc, pokud máte bolesti hlavy a člověk s bolesti hlavy, podívejme se na svůj postoj.
Pokud jste držení těla, jako je například

· špatné držení těla, přešel opřít o opěradlo-Agra Stoop-noha zkříženými, židli, ten loket

, sval je to způsobeno Protože to ztuhne a způsobí bolesti hlavy, pokusme se dostat do správné polohy.