Také příčinou napětí typu bolesti hlavy, a bude mít tendenci „špatný přístup“ dělat

tenzní bolesti hlavy a držení těla způsobené svalovým napětím lze nalézt v neoddělitelné vztahu. Vysvětlím špatný postoj, který má tendenci dělat a jak je zlepšit.

špatným přístupem příčina bolesti hlavy

tenzní bolesti hlavy, je bolest hlavy, která způsobila svaly krku a ramena jsou napjaté. Hlavně tam je pocit tlaku kolem krku ze zadní části hlavy, následuje bolest, jako je dotáhnout jednotvárný nepřípustné. Jedna z příčin je údajně špatná držení těla.

Mám na krk velké zatížení tím, že mi jen podepírám hlavu. Pokud budete mít stále špatný postoj, bude toto zatížení ještě větší. Je-li zátěž zvětšuje, svaly krku se stává těžko podporu hlavy, průtok krve se inhibuje, hlava bude i nadále, aby se stal nedostatek kyslíku. To způsobuje bolesti hlavy.

Špatná držení těla, která způsobuje bolesti hlavy s napětím, je následující.

Caterpillar

Rameno se pohybuje vpředu a páteř se stáčí kolem kočky. Chcete-li vidět, než v tomto stavu, protože není nutné zvýšit bradu, to znamená silnou zátěž na svaly ve spodní části hlavy a krku. To je částečně existuje velká týlní nerv, který se rozprostírá do hlavy od krku, ale je to bolest hlavy dochází stimulovány.

náchylné stává náchylnější
číst knihu

, postoj ze znění současné i ve stavu, kdy podporují tělo loket, povede k napětí v krčních svalů. Další zvýšení rameno, a ve stavu, jako je pokrčí krk, může bolest pocházející od základny krku k zadní části hlavy.

Nekorogari, ve stavu spánku

bokem k podpoře hlavu s jednou rukou, a přístup k podporují hlavu jednou rukou ohnutou loket, si půjčuje zatížení krku a ramen . Zejména, a podporuje hlavu stejným způsobem ramena pokaždé, je zde možnost, že se týká pouze velké zatížení na jedné straně krku a hlavy.

Aguri

Agoura je posezení, které je zaoblené dozadu a snadno se chytit zpět. Jak se zadní kadeře, jako záda brady, bradu ven a pozice hlavy přichází před tělem. Pak jsou krční a ramenní svaly obvykle unavené.

sedí na gauči, a stát

hrbit odpočívat něčí bradu do něčích rukou s oběma lokty na stehnech, hlava přijde před tělem, si dát tlak na krku a ramen. Když se podíváte na televizi atd. V tomto postoji, pouze vzrůstá tvář a zátěž na krku se dále zvyšuje.

jednoho z špatných
, aby se zabránilo bolesti hlavy, která pochází z postoje

Příčinou napětí typu bolesti hlavy, je stres. Fyzický stres (= napětí) a duchovní stres kvůli dlouhodobé práci s osobním počítačem atd., Udržování stejné pozice. Špatná držení těla je fyzický stres.
aby nedošlo k akumulaci

​​fyzickou námahu, mírné cvičení, pojďme se zabránilo být dlouhá doba stejný postoj. Při práci na stole se prosím ujistěte, že budete postupovat každou hodinou a dělat lehké cvičení. Rovněž udělejte správné držení těla, že hlava vede přímo na krk a snižuje zátěž na krku.

Můžete očekávat snížení bolesti hlavy pouhým poznamenaným držením těla. Zlepšete špatné držení těla a zničte příčinu bolesti hlavy.