Snížení soli přichází z oběda! Pro zdraví, sůl diskrétní oběd doporučení

Snížení soli z oběda! Pro zdraví, podíl nejlepší jídla ze solné skromného oběda doporučujeme
rýže

den je velký, myslím, že se jedná o pracovníka obědě často. Snížení sůl, protože stravování je často ochucená tmavá je, řídit slanost v jídle z oběda, ale je velmi obtížné, pojďme ještě trochu chránit tipy!

Je to slané, protože jíst ven. Aby se zabránilo soli v polední příležitostí je často jíst ven, ale je přinést oběd s nízkým obsahem soli, živá a hezké věci, které nemohou být tam nahoře. Řekněme vám o opatřeních na snižování soli, které můžete udělat s jídlem venku.

Opatření ke snížení soli
můžete dělat s jídlem ven

Za prvé není s zkušeného vaření, pokud si vyberete jídlo typu k jídlu přes koření, sůl kontrola sami Můžete. Při objednávání je dobré říci "Nesolejte s podložkou". Monotarinakere-li například pomocí koření, nechal myšlenky, například až na chuť.
snížit

slanost, nebo kroutit kyselý než slané, wasabi a zázvorem, pepř, paprika, s kořením a kořením jako je pepř, se doporučuje, aby jim přízvuk podle chuti.

Citace Zdroj: Health Care University


soli vypouštěných při draslík

nelze vyhnout úplně, a bylo trochu moc, aby se sůl Pokud si myslíte, doporučuje se užívání draslíku. To pomůže plnit sůl, pojďme jíst draslík bohaté na zeleninu, ovoce při stravování mimo domov.
na

„draslík“ znamená, že je akce podporovat vylučování soli (sodné soli). Zelenina a ovoce, luštěniny, protože takový jak v bohatých mořských řas, pojďme se tyto potraviny na agresivní.

Citace Zdroj: Health Care University

Nicméně, draslík je tak slabá v oblasti vytápění, asi 30 procent a vařené by to budou ztraceny. Doplňme ji menu, které spotřebuje surovou zeleninu, jako je salát.

, protože se nestává vysoký krevní tlak,
Opatření ke snížení soli

​​sůl přehnané, ale je chyba, která způsobí, musí nejprve mít vliv na zvýšení krevního tlaku. Pokud zvažujete budoucí zdraví, o čem se vždy chcete starat. A kontrola soli v jídle, každodenní stohování je důležité. Podívejme se na obsah oběda a pošleme sníženou životnost soli.