Zácpa je bolestivá! Pojďme vědět, co dělat s jídlem!

Zácpa je bolestivá! Pojďme vědět, co dělat s jídlem!

Nevíte, že špatný život je běžný každý den? Pokud po dlouhou dobu trpíte zácpou, existuje také možnost způsobit závažné onemocnění. Než se tak stane, je zde tipy na zlepšení s jídlem.

Jak tempo máte defekaci? Je tvrdost a množství normální? Není-li déle než 3 dny defekace a částka je mimořádně nízká, když jste tendence jako velmi obtížné, začněme přezkoumáním stravu. Mluvící

V prvé řadě potravin, které budou pomohla život

zácpa řešeny jíst jogurt, je to jogurt je známá. Jogurt je také navíc k jídlu, jak to je, nebo dát do kari, je také lahodné, nebo dát jako tajná ingredience, když dušené maso.
je zdraví velmi užitečné jogurt

střeva, ale je to způsob stravování, že musí dávat pozor jeden. Kolik dobrého jídla k jídlu, příliš mnoho jíst je opačný účinek. Původně jogurt způsobuje ochlazení těla, takže předávkování není povoleno. Navíc, pouze je, než je efekt pomoci činnost střev, ani to, že stačí jíst jen jogurt. Pokračování v užívání odpovídající dávky denně je zkratkou pro zmírnění zácpy.

Citace: Health Care University

v jednom z olivového oleje je třeba učinit v

zácpa eliminuje efekt lze očekávat jídlo, je olivový olej. Důvodem je to, že se jedná o sílu kyseliny olejové, která je hlavní složkou. Vzhledem k tomu, že v supermarketu se prodává mnoho druhů, proč nenajdete jednu z vašich oblíbených?

kyselina olejová, je méně pravděpodobné, že bude stravitelné a absorbovány po požití v relativně větším množství (15 ~ 30 ml) v krátké době, nemůže být zcela stravitelné a absorbovány v tenkém střevě, bude přijímat až do tlustého střeva. kyselina olejová, které dosáhne tlustého střeva stimuluje střevní trakt, což přimělo peristaltické (peristaltického) pohyb.

Citace: Health Care University

To však nemusí nutně znamenat, že mohou být přijata ve velkém množství, protože pomoc zácpa eliminovány.

V případě dospělých, se říká, že jsou účinné proti zácpě konzumovat 2 polévkové lžíce denně. Jeden z nich se doporučuje pít ráno.

Citace: Health Care University

tělo živé v příjmu enzymu!
je enzym, který přitahuje pozornost ve skutečnosti, jako například

strava a krásnou pleť, ale ve skutečnosti tam je také příbuzný zácpě odstraněno. Doporučeno pro lidi, kteří chtějí zvýšit metabolismus celého těla i zácpu.

, jako je maso a ryby, když je příjem bílkovin bohatých potravin, nebo podáváme s nastrouhaným ředkvičky, papáji a ananasu za po-jídlo dezert, kiwi, a jezte ovoce bohaté na trávicí enzymy, jako jsou fíky , Můžete podpořit trávení.

Citace: Healthcare University

Zlepšení začleněním doporučených digestoří!

Jak můžete vidět, zlepšení zácpy lze očekávat také díky vynalézavosti jídel. Pokud najdeš něco, co si myslíš, pojďme si je vzít v každodenním jídle. Pokud stále nevidíte zlepšení, poraďte se s lékařem.