Osoba s hloupou hlavou v práci má tendenci stát se ztuhlými rameny! Učme se příčina a řešení!

Osoba s hloupým držením těla má tendenci stát se ztuhlými rameny! Učme se příčina a řešení!

Ti, kteří pracují v práci na stole, mají tendenci zírat na to, že se dívají na počítač všemi prostředky. Říká se, že náchylný k ztuhlý krk a udržet sehnout stavu po dlouhou dobu, ale to je důvod, proč bude dělat? Zde uvedeme příčinu a způsob řešení.

Není to hloupé při práci s pracovním stolem? Jaký je důvod, proč záda přitahuje tuhé ramena? Začněme příčinou.

a sklonit se udržují po dlouhou dobu stejný postoj přilepený k rozumu

stolní vést k ztuhlý krk, bude sval směrem dozadu způsobí nervózní z krku. Ve zvláštních, shrbený lidi, protože tento trend je silná, stává se snadno hromadí únavové látky. Také se zdá, že není dobré se dívat na PC. Lidé v práci s okny do

dlouholeté osobní počítač, strávili každý den přibližně ve stejný postoj, protože tam je méně příležitostí k pohybu velké svaly, které se nachází v náchylné k chronickým ztuhlý krk trendu. Asthenopie způsobená sledováním zobrazení počítače také způsobuje ztuhlé rameno. Dojde k namáhání očí únavou očí se akumuluje, ale unavený Parasympatická dát komparativních výhod k, a svalové napětí přes rameno z oběhu krku krev je špatná, je ztuhlý krk nastane.

Citace: Health Care univerzita je

tuhý rozhodl, že doporučí opatření
s cílem dostat se ven z snadno stát, který vede k

ztuhlý krk, přezkum postoje je důležité. Takže to není Hej rameno, i když po dlouhou pracovního úvazku, pojďme vědět správný postoj, když jde do osobního počítače.

· Výška židle dělá nohu plnou podlahových doteků.
sedí hluboko v

· židle, sedák a kolena zpátky umožní mezeru o vstupu do prstu.

· Podpěry na židli nebo na stole.

· Nastavte stůl tak, aby displej mohl být umístěn mírně pod vodorovnou přímkou.

· Oči a displej se mohou otevřít o více než 40 cm.

· klávesnice, a to i v případě, že koleno více než 90 stupňů a položte ji na pozici přirozeně může dosáhnout.

· Pojďme si okamžitě natáhnout páteř a pracujte opatrně, abyste se nemuseli kroutit. Nesmíme mít nepřirozené držení těla, jako je spárování nohou nebo zkroutí vašeho těla.

Citace: Health Care University

je také častý odpočinek a změna tempa a metod, které byly zavedeny pečlivě

Tentokrát které uvolní tělo, aby se mírné přestávku společně Je to také důležité. Například tím, sendvič úsek kolem ramen po 1 hodině stolu práce, pojďme rozumně pokusu o přesunutí těla.