Denní ospalost je znamením menstruace … Důvody, proč se budete cítit ospalí před menstruací

Ospalost během dne je znamením menstruace a hellipu; Důvodem
, který má tendenci se cítit ospalí, než fyziologický

denní době, Mushoni bolestivý pocit ospalosti & hellip; a já myslel, myslím, že mnoho lidí, kteří zkušenosti z fyziologického přišel. Říká se, že existuje hluboké spojení s ospalostí před a po menstruaci. Zde vám ukážeme, proč se objeví ospalost před menstruací.

Existuje mnoho žen, které pociťují silnou ospalost před menstruací. Ospalost je považována za jeden z příznaků PMS (premenstruační syndrom), ale podívejme se na mechanismus, proč je ospalost způsobena před menstruací.

Fyziologický mechanizmus
pravděpodobné, že ospalost před

premenstruační ospalost, předpokládá se, že kolísání tělesné teploty v důsledku menstruačního cyklu souvisí. Až do fyziologie od ovulace se nazývá luteální fáze, v době, kdy je vylučován luteinizační hormon (progesteron), narazí na vysoké teploty v období bazální tělesné teploty.

Lidské tělo je ospalé, když klesá z vysoké teploty těla, a naopak se dostane vzhůru, když se dostane z vyššího na vyšší.

Citace: Tam je práce pro zdravotnické univerzitě

luteinizačního hormonu ke zvýšení tělesné teploty, luteální fázi, protože to odpovídá vysokoteplotní fáze bazální tělesné teploty, a to i tělesná teplota klesne v noci Je těžké získat kvalitní spánek. Proto je dostatek spánku je Torezu v noci, fyziologie, než se stanete více pravděpodobné, že se objeví příznaky, jako je „ospalý i během dne, aby se v noci spát,“ „V každém případě ospalý“.

Citace: I když se univerzitní zdravotní péče

je fyziologicky přední ospalosti opatření existují individuální rozdíly ve

stupeň, a premenstruační ospalosti je vidět v každém ženy To se děje. Pokud je však problém s každodenním životem kvůli silné ospalosti, může být nutné přijmout některá opatření. Proto je doporučena první metoda.

Začneme tím, abychom věděli o vašem těle pevně, abychom nezasahovali do každodenního života. Měříte základní teplotu těla a zjistěte, jestli nastane nejtvrdší ospalost v hormonálním cyklu. V případě, že ospalý v luteální fázi tělesná teplota dosahuje vysoké teploty, můžete vidět, že je účinek hormonu.

Citace: Zdravotní univerzita

Co můžete navrhnout pro kvalitní spaní

Chcete-li zlepšit ospalost během dne, a také získat dobrý spánek Vypracujme to. Věci, které chcete být opatrní, aby bylo snadné dosáhnout dobrého spánku, jsou následující.

· spaním u některých

· ráno se mírné cvičení, než největší míře působení přirozeného
světla

· spánku 3 hodiny Poté, co probudí

· spánek před příjmu kofeinu a sledování televize nebo osobního počítače, používání mobilních telefonů, jako je vyhnout se

citát: lékařské vyšetření, pokud se univerzita zdravotní péče

je docela příznaky nezlepší

příznakem je silná ospalost před fyziologie se nazývá „menstruační související nadměrná“ bude léčba pacienta. Zejména se bude provádět orální antikoncepční předpis, ale zdá se, že existují alternativní možnosti léčby, jako je tradiční čínská medicína. Pokud příznak, který je znepokojující, pokračuje, doporučujeme vám poradit.