Vaše oblíbená zelenina! Krásné hubené zevnitř s hladkou stravou

Zvolte prosím svou oblíbenou zeleninu! Krásné hubené zevnitř s hladkou stravou

Nyní, populární smoothies ze světa. Vzhledem k tomu, že je získáno dostatek zeleniny, lze očekávat krásu a dietu a další pozornost se shromažďuje. Zde se seznámíme s "hladkou dietou", kterou nyní nelze slyšet.

Ačkoli je to populární smoothie, tam jsou také lidé, kteří nevědí, jak začlenit do stravy. Podívejme se na to, jak hladce se dá dělat, jak pít jakou zeleninu tady.

Populární strava "Zelená Smoothie"

Zelená Smoothie je nápoj, který spoustu listové zeleniny a ovoce na mísiči. Čerstvá zelenina a ovoce jsou vzaty v poháru a jeho vysoká výživná hodnota přitahuje pozornost, protože je dobrá pro krásu a zdraví. Snadné to udělat jen tím, že vložíte směšovač může být důvod, proč je snadné využít pro diety.

Zelená hladká strava je metoda zelených (listová zelenina) 4: vložte ingredience ovoce 6 do mixéru, připravte jej na hladké a napijte. Formálně existuje pravidlo, že můžete denně užívat více než 1 litr a můžete si na víc než 40 minut otevřít další věci.

Citace: Zdravotní univerzita

Doporučená zelenina /Plody pro hladce

Některá zelenina a ovoce jsou nevhodné pro hladké. Chcete-li získat dietní efekt, přidejte bohatou zeleninu a ovoce "vlákniny", které připraví střevní prostředí. Také zelenina obsahující luštěniny a bílkoviny, jestliže smoothies jsou obtížné pít a někdy zvyšují kalorie, takže to nemůžeme moc doporučit. Vyzkoušejte různé kombinace a najděte si chuť a vyváženost podle vašeho výběru!

Pokud dáte zeleninu obsahující hodně vlákniny, dostanete lepší pocit, můžete snížit množství jídla jako výsledek. Na druhé straně škrobová zelenina a luštěniny nejsou vhodné, protože jsou špatné pro jídlo s ovocem a kalorií hladkých rostlin se zvyšují.

Citace: Zdravotní univerzita

Opatření pro hladkou dietu

Existuje několik věcí, které je třeba poznamenat o tom, jak se hladce vyrábějí doma. V zásadě není hladké nápoje dobré. Pokud je to možné, udělejte to pokaždé, když pijete. Navíc, pokud dáte příliš mnoho ovoce z chuti, můžete ztratit efekt stravy tím, že vezmete příliš mnoho fruktózy. Poznejme rovnováhu zeleniny a ovoce!

Nemůžeme doporučovat výrobu domácí zeleninové šťávy dobře. Spadnout chuť se oxiduje, odbarvený, se stalo, že, jako je zelenina jsou odděleny ve šťávě.

Citace: Zdravotní univerzita

Pokud se mísíte příliš mnoho ovoce, můžete získat příliš mnoho fruktózy. Ovocný cukr působí silně v cukru, který zvyšuje neutrální tuk v krvi, a existuje také možnost, že cukr může být konzumován více než cokoli jiného. Proto by bylo lepší dbát na to, aby bylo dáno příliš mnoho ovoce.

Citace: Zdravotní univerzita

Daily Fresh Smoothies

Smoothie shrnuje výživu zeleniny a ovoce, které rostou v množství, když jíte normálně Je to účinný nápoj. Jak se říká, že je dobré pro vaši pokožku i pro stravu, pojďme vyzvat všemi prostředky!