Udržujte pokožku vlhkou s receptami na ryby! Doporučené potraviny pro suchou pokožku

Udržujte pokožku vlhkou s receptami na ryby! Doporučené potraviny pro suchou pokožku

Esenciální mastné kyseliny jsou považovány za důležité pro udržení zdravé pokožky. Říká se, že když je omega-3 mastná kyselina, která je bohatá na ryby a korýši, je krátká, snižuje se schopnost retence vlhkosti kůže. Zde uveďte recept pomocí ryb doporučených pro sušení.

Říká se, že když omega-3 mastná kyselina, která je často obsažena v mořských plodech chybí, je schopnost zadržování vody kůže snížena. Zde uveďte recept pomocí ryb doporučených pro sušení pokožky.

Chci být vědomi opatření pro sušení "Omega-3 mastné kyseliny"

Esenciální mastné kyseliny mají vliv na naše zdraví a stav pokožky. Mezi těmito omega-3 mastnými kyselinami, které jsou často obsaženy v rybách a mořských rybách, se vztahuje na zadržování vlhkosti pokožky, a proto bych rád pozitivně přijal opatření k sušení.

Esenciální mastné kyseliny (zejména omega-3 mastné kyseliny) obsažené v mořských plodech jsou nezbytné živiny pro udržení zdravé pokožky a těla. Pokud je nedostatečná, ovlivňuje nejen pokožku, ale i celé tělo.
S ohledem na

Vaše kůže, zadržování vody v pokožce, intercelulární lipid je 80% strata cornea, s 18% NMF (přírodní zvlhčující faktor), kožní maz je jen asi 2% z.

Citace: Péče o pleť University

mezibuněčné lipidů a NMF (přírodní zvlhčující faktor), protože je generována v průběhu obratu rohové vrstvy, a obratu není úspěšná , Také brání tvorbě těchto složek.

Navíc, esenciální mastné kyseliny, proto je také materiál, ze kterého mezibuněčných lipidů odpovědné za 80 procent zadržování vlhkosti v pokožce, a nedostatečné, dostane sníží zadržování vlhkosti vaší pokožky.

Citace: Skincare University

Snadno s pánví! "Muniel shake"

Pokud říkáte rybí pokrmy, mohou být lidé, kteří se zdají mít potíže s používáním grilování na grilu. V takovém případě doporučujeme Shankův Muniel, který lze snadno vyrobit pomocí pánve. Zdá se, že můžete konzumovat vitamíny s omáčkami a barvicí zeleninou.

materiál (2 porce)

lososa dva kusy

olej lžička 2

bramborový škrob vhodné množství

pepř < Br>

Dvě vejce

Cibule 1/4 ks

Mrkev 1/4 ks

Majonéza (A) polévková lžíce 3 lžičky Ponzu a) lžičky 2

sůl a pepř trochu

laloku čtyři

ředkev klíčky 1/2 pack

mini rajče tři o
< P> Citace: Skincare University

Recept je grilovaný palačinka pokrytá slanou paprikou a bramborovým škrobem s pánví. Použitím omáčky z tarutaru s nakrájenými vařenými vařenými vejci, cibulí a podobně se zdá, že je to jídlo s čerstvým jídlem.

Po ančovičkách "Salát Hikimi"

Dále uvedu saláty pomocí sardele a lněného oleje. Lidé, kteří nemají rádi špatné vaření ryb, mohou také snadno užívat ančovičky. Lin lněný olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny spolu s rybami. Navíc používám 1 avokádo, které se také nazývá ingredience pro zkrášlení pokožky.

Materiály (pro dvě osoby)

Chick peas 100 g

Avocado 1 co.

Monochimbosai 2

Bílá balsamico velký 2

anchovy dva

lněný olej velký 2

sůl odpovídající částka

pepř přiměřená částka

citát: péče o pleť University < Br>

Jak udělat vaření a řezat vlhkost asi 5 minut. Avokádo 1 cm čtvereční, nakrájené ančovičky jemně. Sardelí s ančovičkami a kořením promíchejte s míčem, přidejte do něj avokádo a vařené cizrny a promícháme. Zdá se, že struktura kuřice a slaná chuť ančovičky zvyšují chuť k jídlu.

Sušení s množstvím výživných rybích pokrmů!

Ryba obsahuje různé živiny, včetně omega-3 mastných kyselin. Pokud jste nakloněni k jídlu zaměřenému na maso, přečtěte si tu recept a vložte rybu do stolu.