Probudit se snadno neztrácí váhu ...? Vztah mezi chladem a stravou [krásný záznam]

Osoba s chladem často má nízký bazální metabolismus a je často obtížné snižovat váhu. Tak jak můžeme zlepšit chlad a nechat tělesný tuk poklesnout? Představím zde zlepšení zdražení a způsob stravování.

Dieta také způsobuje chlazení

Existují omezení cukru na to, co se často dělá na dietě. Sacharid je živina, která způsobuje tuk na těle, a tak snižujeme hmotnost uhlohydrátu. Vzhledem k tomu, že uhlovodany mají také úlohu při udržování tělesné teploty, může se snížit tělesná teplota, protože nepoužíváte nadměrné sacharidy snížením příjmu sacharidů.

Co se týče lidských bytostí, bazální metabolismus klesá asi o 12%, když tělesná teplota klesne o 1 ° C. Předpokládáme-li, že bazální rychlost metabolismu za den je 1200 kcal, nemůžeme spotřebovat asi 144 kcal energie za den, pokud je tělesná teplota o 1 stupeň nižší.

Citace: Vysoká škola zdravotnictví Univerzita

Obnovme malé množství příjmu, pokud máte studené od začátku omezení sacharidů. V tomto případě je namísto sladkého občerstvení apod. Vhodné rýži lehce rýžovat v malé misce.

Pojďme s dietou s čajem!

Mate čaj obsahuje bohaté živiny, jako jsou vitamíny, jak se říká "pitný salát". Zvláště polyfenoly, které dělají hladkou krev a zlepšují krevní oběh, jsou účinné pro zlepšení chladu. Také proto, že obsahuje hodně minerálů, lze očekávat zlepšení bazálního metabolismu.

Yerba Mate má funkci potlačit působení lipázy, který hraje důležitou roli v absorpci tuku. Proto je možné snížit hladinu neutrálního tuku a cholesterolu v krvi. Proto je obtížné přidávat tuky a můžete zabránit tvorbě tuku.

Citace: Health Care University

Kromě Let bere agresivní

yerba mate čaj, zelený čaj a katechin, včetně taninů, jako čaj oolong, včetně polyfenolů Říká se, že je nápoj, který pomáhá spalovat tuky. Vzhledem k tomu, že čaj má málo kalorií, zkuste jej užívat během hydratace pozitivně, například během cvičení nebo po cvičení.