Tsuya krásy vlasy! Vlasy roste Doporučené přísady a jak jíst? [Yoshirogu]

dobře, ale slyšet a dobré pro vlasy a jíst řasy jako je mořských řas nebo řasy, není tam žádný efekt prodloužit skutečnou moc vlasů také užívali mořských řas jediné místo, Říká se. Co tedy přesně mám jíst?

Důležité je vyvážená strava

Yoshikami a růst vlasů, a tam je několik živiny potřebné pro růst vlasů, bílkovin a zinku, jako minerály a podobně Budu. Jinými slovy, vlasy, spíše než nadále jíst potraviny, které se říká, že bylo dobré, že je důležité jíst vyváženou a byli informováni o svých živin.

Protein je složka vlasů, ale není to, že stačí, aby to bylo hodně. Zejména, kromě toho, aby se tuk ve vnitřních orgánů rovněž vzít živočišné bílkoviny, trvá zátěž pro trávení a vstřebávání. Kromě toho, protože také být faktorem, který zhoršuje kvalitu cév a krve, to je vzít moc vám záleží.

Citace: Péče o pleť univerzita je

agresivně látkami

Dále budete chtít jíst, aby se zaujmout dobře vyváženou stravu, aby pomohl růst vlasů, jaké jídlo Uvidíme, které živiny obsahuje.

složkou vysoce kvalitních bílkovin

vlasy je vyroben z prvků 18 typu a aminokyselina je prý být nazýván „keratin“, který byl vyroben spojením, 99% se říká, že je tato složka To je.

Jídlo, které obsahuje velké množství vysoce kvalitních bílkovin, sójové výrobky, jako je sója, tofu, edamame, bílé ryby, tuňák, kuře, vejce a mléčné výrobky, jako je mléko, sýr.

Citace: Vzhledem k tomu, péči o pleť univerzitní

zásadní
zinku na vlasy

zinek lze očekávat, že k aktivaci metabolismu, je také důležité pro růst vlasů a růst vlasů Je to živina.
podporovat dělení buněk a regeneraci vlasů matrice buněk vytvořit

vlasy, není rovněž nezbytné, aby pokožku chránit vlasy před tření a podráždění. Aby bylo možné pěstovat silné vlasy, představuje živinu, by neměla být bez.

natto, mandle, arašídy, sezamová semínka, mořské řasy, Koya tofu, sardinky, kráva stehenní maso, jsou zahrnuty, jako je tomu v mnoha prasat páky. Vitamin C, je-li ve spojení s kyselinou citronovou, je účinnější.

Citace: pro péči o pleť univerzitě

minerální
se zaměřením na železo je

krevní oběh se zhoršuje, když je funkce vykonávat živin do vlasů je snížené, což vlasy vzít Pasa Bude to jeden z nich.

páka, špenát, zelené papriky, růžičková kapusta, hovězí maso, Hoshiebi, tuňák, byly hojné v potravinách, jako jsou sušené mořské řasy. Vezměme si to s vitamínem C, který pomáhá absorbovat železo.

Citace: Péče o pleť University


třeba vzít v dobře vyvážené komponentů potřebných

Je důležité, aby prodloužit vlasy je spolknout vyváženým způsobem, jako bílkoviny a minerály . Jen proto, že jste pro své vlasy dobré, nepřestávejte jíst jednu ingredienci, ale denně pokaždé jíst s různými přísadami.