Neopovrhujte, že je stále před námi ...! Teprve v 30. letech, by měli být opatrní „před menopauzou“ [Yoshirogu]

se ztratí rovnováhu autonomního nervového systému, tělo návaly horka, menopauza, jako motivaci a závratě se mohou objevit různé poruchy v těle. Proč se to stane ve třicátých letech?

Co je příčinou premenopauzy?

Původně menopauza je způsobena zhoršením funkce vaječníků v důsledku stárnutí. Estrogen je jedním z ženský hormon končí jev rychle, tělo nemůže vyrovnat se se změnou, to způsobilo řadu symptomů. V případě pre-menopauzy, z nadměrného stresu a hektického života, zdá se, že to, co se stane, ze skutečnosti, že autonomní nervový je narušena.

Pre-menopauza je pravděpodobnější v jejich 30s do pozdních 40. let první polovina z mnoha žen, které mají rušný den poslal do levého nádeníků a domácí práce a péči o děti vážnou misi v práci, je aplikován stres Je to také snadný věk. Tím se aplikuje napjatost pokračuje, nerovnováha autonomní nervový udržet fungování těla normálně, pocit úzkosti, od fyzických příznaků, jako jsou bolesti hlavy a bušení srdce, návaly horka, podrážděnost, dokud mentálních symptomů, jako je podráždění snadno Objevují se různé poruchy. Někdy menstruační nepravidelnost nebo menstruační objem klesá během menstruace.

Citace: Health Care univerzita je


bude Totonoeyo rušily autonomní nervový

autonomního nervového poruchy bylo řečeno, že je příčinou pre-menopauzy. Pokud se snažíte zlepšit, je důležité, abyste nejprve nestrpili stres. Především je důležité mít základní život a pravidelný život.

, jako je nedostatek spánku nebo neuspořádaných stravovacích návyků, a odesílání život nestřídmost, způsobit biologickou rytmus je narušen rovnováhu odchylky autonomního nervového. Nepoužívejte pozdě, zůstaňte v zvyku zachovávat si brzy. Také se snažte trošku denně užívat výživě vyváženou stravu.

Citace: Health Care univerzity

stress
v mírné cvičení a aromaterapie

mírné cvičení je také důležité. Pokud je tělo uzavřeno kvůli nedostatku cvičení, způsobí také stres. Jóga zvyšuje pružnost těla a také není těžké cvičení, takže se doporučují i ​​ti, kteří nejsou zvyklí cvičit. Také se zdá, že čichání vaší oblíbené vůně vede k uvolnění.
Sims

Éterické oleje se používají v aromaterapii pro relaxaci mysli a těla, je zde mnoho těch, kteří založili rovnováhu autonomní nervový. Jednou z možností je využít tyto.

Citace: Zdravotní univerzita

Pojďme se pokladat sami, jak jste starší!

Pre-menopauze z třicátých let, stres byl hlavní příčinou. Pouhá stres a střela do příloh, úzkost a návaly horka, je-li takové frustrující je těžké, to je také důležité, aby se pokusili konzultovat gynekologa. Začněme snižováním pravidelného stresu a pravidelným životem.