Co je živina v sezame? Používejte sezam a zdravě! [Yoshirogu]

Gomawa, výživová hodnota v závodě potravin se říká, že na nejvyšší úrovni. Zde představíme výživu obsaženou v sezame a způsob, jak ji dobře vychutnat.

Jak požívat sezam dobře?
Pokud není dobré příjem

sezamová semínka, nebude moci vzít v nutriční hodnotě, což je nejvyšší úroveň v těle. Jak to můžeme mít dobře? Absorpce
protože dobrý

Tělo, ale často vidět ty, kteří ji jedí, protože kůže, která pokrývá sezam pevně nepravděpodobný k trávení k jídlu, jak to je, bohaté živiny obsažené v Sotva to mohu dělat. Proto, aby se výživy sezamové celku je to, či země po pražené, se také doporučuje jíst těsto sezamových semínek.

Citace: Skincare University

Co je reprezentativní živina?

Představím některé živiny, které by měly být zahrnuty v sezamových semenech. Jaké jsou živiny a účinky?

sesamin (Sesame Nord)

sesamin, je jedním z typických živin obsažených v sezamu. Vzhledem k tomu, že obsahuje živiny (vitamin E), také pomáhají práci jeho vlastní, říká se, že účinek je pravděpodobné, že se dalo očekávat.

Existují potlačení funkce nárůstu silného špatného cholesterolu, který způsobuje, anti-oxidační akci a arteriosklerózy, protože také obsahuje vitamín E pomáhá práci Sesame Nord, funkce anti-aging a jater Můžete očekávat vylepšení. Kromě toho, protože je zde také pracovat na podporu metabolismus alkoholu, je také účinná k jídlu a prevence kocoviny a kocovině malé množství sezamu před pitím.

Citace: Péče o pleť University

nenasycené mastné kyseliny (Fuho Wow mastné)

nenasycených mastných kyselin, zmírnění symptomů a prevenci alergie infarktu myokardu a arteriosklerózy, Předpokládá se, že se také podílí na aktivaci mozku.

kyselina linolová je nenasycená mastná kyselina, kyselina linolová je, protože tam je práce pro snížení hladiny cholesterolu v krvi, se doporučuje pro lidi, kteří mají na starosti s obezitou a nemocí souvisejících s životním stylem.

Citace: vápník

vápník obsažený v kůži péče o pleť univerzity

sezamová semínka bylo hladké činnost svalů a nervů. Proto se říká, že pokud se vápník ztratí, bude jeho činnost stagnovat a podrážděna.

Vápník má tendenci být nedostatečná v japonštině, nebo se stanou faktory, které způsobují nepříjemné, že tam je málo extrémně příjem, zvyšuje riziko zlomenin. Vápník je obsažen v mnoha částech kůže sezamová semínka, tam je obrovský množství 10krát nebo více mléka v samotném Gomě.

Citace: Skin Care University


šikovně využít sezamu

Gomawa, ale nutriční hodnota byla vysoká, že je kůže nebo malý protože je to, že je obtížné, aby se nebo se efektivně k jídlu, jak to je, řekněme, i nadále mít možnost příjmu účinně ve způsobu vaření a jako reference.